Stres pod kontrolą
Każdy doświadcza stresu. Czasem może pojawić się pragnienie, żeby go uniknąć. Jednak stres ma swoją funkcję działa: pobudzająco, motywująco, przygotowuje […]
Odporność psychiczna – dostępna dla wszystkich, czy przywilej wybranych?
Odporność psychiczna jest zjawiskiem złożonym, mozaiką elementów. Początki badań nad tym tematem wiążą się z psychologią sportu. Sportowe zmagania pełne
Depresja – nie jest słabością
Słowo „depresja” jest nadużywane, szczególnie jesienią. Z jednej strony może być to oznaka coraz częściej występujących stanów obniżonego nastroju, z
Lęk – dobry przyjaciel, czy najgorszy wróg?
„Człowiek więcej boi się tworów własnego umysłu niż konkretnej rzeczywistości” A.Kępiński Lęk jest naturalnym, ogólnoludzkim stanem emocjonalnym. Jest: informatorem –
Asertywność – to więcej niż mówienie „nie”
Asertywność najczęściej jest kojarzona z umiejętnością mówienia „nie”. Jednak w rzeczywistości jest czymś więcej. Jest: otwartością pełnego wyrażania siebie, bezpośredniością